PLAN DE ENTRENAMIENTO CARREARA A PIE

¿POR QUÉ 2PEAK?

MARCA TUS OBJETIVOS

2PEAK se orienta hacia los objetivos. Independientemente que quieras terminar una nueva distancia, superar tu marca personal o simplemente prepararte para una vuelta con amigos. Del mismo modo que puedes organizar tu objetivo para mejorar tu estado de forma general o para no dejar de entrenar. Y por supuesto, te ayuda con tu peso ideal.

MEJORA TU CARGA DE ENTRENAMIENTO

La carga de entrenamiento (duración, tiempo, intensidad) se controla por tu habilidad individual que aprendes a lo largo del tiempo. Tu experiencia muestra el estatus de carga en cualquier tiempo dado. Puedes ajustar incluso tus sensaciones sobre tu propia recuperación y cualquier punto que te lleve a un ajuste de tu entrenamiento. Este principio trabaja a dos bandas. Esto es por lo que lo llamamos no sólo DINÁMICO, sino también ADAPTATIVO.

GUARDA TUS PROGRESOS

Hay muchos servicios que analizan tus datos. 2PEAK va dos pasos más allá. Primero, tus datos los interpretas tú y, segundo, se usan para ajustar tu próximo entrenamiento para conseguir tu estímulo ideal de entrenamiento.

MÍDETE TÚ MISMO

Tus mejores marcas personales en secciones o tramos se clasifican basándose en los datos GPS y se comparan con otros atletas que han estado en la misma sección. En la clasificación virtual obtienes instrucciones precisas de dónde y cómo puede mejorar tu ranking y cómo puede mejorar tus marcas.

ENCUENTRA COMPAÑEROS DE ENTRENAMIENTO

Entrenar al aire libre con amigos es divertido. Los atletas de resistencia tienden a ser expertos en su territorio.Muchos aprendieron de otro que entrena en la misma disciplina. 2PEAK te ofrece una herramienta para encontrar amigos y compartir tus técnicas, información y rutas. Lo mejor de eso es que 2PEAK te premia con un generoso vale si atraes nuevos atletas al uso de este plan de entrenamiento dinámico.

VISUALIZA TU NUTRICIÓN

Somos lo que comemos. Es tan simple como eso. 2PEAK te ofrece la composición ideal de tus comidas, la cantidad y el momento ideales para hacerlas, de acuerdo con la perfecta recuperación de las cargas de entrenamiento que has tenido. Al definir etapas de quema de grasas podrás centrarte en alcanzar tu peso ideal. La aplicación gratuita de nutrición de 2PEAK te ayudará incluso cuando estés entrenando.

SINCRONIZA CON GARMIN, POLAR Y SUUNTO ENTRE OTROS DISPOSITIVOS


profile pic

MULTI PLATAFORMA | MULTI PANTALLA | MULTI INSTRUMENTOS


MULTIDEPORTE

Ciclismo | Triatlon | Carreara a pie | Esqui | Bici de montaña

Nuestras apps gratuitas para iOS y Android


profile pic

Tu plan de entrenamiento en tu bolsillo


  • ¡Me quedo con 2PEAK!

    Peter Mantsch
  • Me encanta la nueva función de compensación de zona horaria. ¡Realmente funciona genial! Como piloto de aerolínea, gracias, gracias, gracias! Continúen así y seré cliente mientras tenga 2 piernas.

    Filipe Campêlo
  • Me encanta mi entrenamiento y he tenido maravillosos resultados con él (unas mejoras entorno a un 40%) Gracias a este plan de entrenamiento, me gustaría por supuesto renovar mi suscripción.

    Harald Grüner
  • Estoy muy contento con 2PEAK, usarlo es divertido, mejora mi rendimiento y me da mucha motivación.

    Thomas Gross
  • Mi experiencia con 2PEAK es sin duda positiva. Incluso a pesar de que a menudo pensaba que mi entrenamiento no era demasiado, estoy en excelente forma y mis carreras han sido fantásticas.

    Claudia Bantle
  • Me gusta mucho como el programa siempre se ajusta a la nueva situación, también que puedes determinar el período de regeneración después de una enfermedad. Esto hace que los recordatorios diarios sean mucho más efectivos.

    Clemens von Willich
TODOS

LLEVA TU ENTRENAMIENTO AL SIGUIENTE NIVEL

PLAN DE ENTRENAMIENTO DE CARRERA DINÁMICA

La vida está llena de circunstancias impredecibles que lastrarán incluso el plan más planificado. 2PEAK no es como otros planes que ignoran totalmente tu forma de vida, recalcula dinámicamente tu plan para cada cambio que necesites hacer.

OPTIMIZA TU CARGA DE ENTRENAMIENTO

Para mejorar tu forma, tienes que entrenar duro para forzar a tu cuerpo a adaptarse (lo que lo hará cambiar). Pero no puedes entrenar demasiado fuerte porque puedes debilitar a tu cuerpo. 2PEAK calcula invariablemente la carga de entrenamiento precisa para ti.

NUTRICIÓN PERFECTA

El Plan de Nutrición de 2PEAK es un manual práctico que especifica cuándo, qué tipo y qué cantidad de nutrientes se necesitan para mantener el balance energético del cuerpo y que éste se recupere pronto. Pero también puede ayudarte si quieres perder peso o mejorar tu peso ideal.

Usuarios 2PEAK
Carreras Planedas
Horas de entrenamiento planeadas