2PEAK se orienta hacia los objetivos. Independientemente que quieras terminar una nueva distancia, superar tu marca personal o simplemente prepararte para una vuelta con amigos. Del mismo modo que puedes organizar tu objetivo para mejorar tu estado de forma general o para no dejar de entrenar. Y por supuesto, te ayuda con tu peso ideal.
La carga de entrenamiento (duración, tiempo, intensidad) se controla por tu habilidad individual que aprendes a lo largo del tiempo. Tu experiencia muestra el estatus de carga en cualquier tiempo dado. Puedes ajustar incluso tus sensaciones sobre tu propia recuperación y cualquier punto que te lleve a un ajuste de tu entrenamiento. Este principio trabaja a dos bandas. Esto es por lo que lo llamamos no sólo DINÁMICO, sino también ADAPTATIVO.
Hay muchos servicios que analizan tus datos. 2PEAK va dos pasos más allá. Primero, tus datos los interpretas tú y, segundo, se usan para ajustar tu próximo entrenamiento para conseguir tu estímulo ideal de entrenamiento.
Tus mejores marcas personales en secciones o tramos se clasifican basándose en los datos GPS y se comparan con otros atletas que han estado en la misma sección. En la clasificación virtual obtienes instrucciones precisas de dónde y cómo puede mejorar tu ranking y cómo puede mejorar tus marcas.
Entrenar al aire libre con amigos es divertido. Los atletas de resistencia tienden a ser expertos en su territorio.Muchos aprendieron de otro que entrena en la misma disciplina. 2PEAK te ofrece una herramienta para encontrar amigos y compartir tus técnicas, información y rutas. Lo mejor de eso es que 2PEAK te premia con un generoso vale si atraes nuevos atletas al uso de este plan de entrenamiento dinámico.
Somos lo que comemos. Es tan simple como eso. 2PEAK te ofrece la composición ideal de tus comidas, la cantidad y el momento ideales para hacerlas, de acuerdo con la perfecta recuperación de las cargas de entrenamiento que has tenido. Al definir etapas de quema de grasas podrás centrarte en alcanzar tu peso ideal. La aplicación gratuita de nutrición de 2PEAK te ayudará incluso cuando estés entrenando.
La vida está llena de circunstancias impredecibles que lastrarán incluso el plan más planificado. No como otros planes, que ignoran totalmente tu forma de vida, 2PEAK recalcula dinámicamente tu plan para cada cambio que necesites hacer.
Para mejorar tu forma, tienes que entrenar duro para forzar a tu cuerpo a adaptarse (lo que lo hará cambiar). Pero no puedes entrenar demasiado fuerte porque puedes debilitar a tu cuerpo. 2PEAK calcula invariablemente la carga de entrenamiento precisa para ti.
El Plan de Nutrición de 2PEAK es un manual práctico que especifica cuándo, qué tipo y qué cantidad de nutrientes se necesitan para mantener el balance energético del cuerpo y que éste se recupere pronto. Pero también, si quieres perder peso o mejorar tu peso ideal.
