Una zona de entrenamiento es un rango de esfuerzo que define los límites superior e inferior de la intensidad de tu entrenamiento. Determina una intensidad establecida para los atletas durante una actividad. Las zonas pueden definirse por pulso, potencia (en vatios) o incluso ritmo. Independientemente de si entrenas en función de la velocidad, la frecuencia cardíaca o la potencia, tus zonas de entrenamiento son individuales y cambian constantemente en función de tu nivel de forma física.Los planes de entrenamiento 2PEAK utilizan el sistema estándar de 5 zonas de entrenamiento. Cada sesión de entrenamiento se visualiza según estas zonas. Prueba de rendimiento 2PEAK: Test MAS Artículo de blog: Zonas de entrenamiento automáticas en carrera
